Sudando la gota gorda

Chorrear sudor como una pata de jamón viene siendo el pan mio de cada dia. Quitarse una camiseta a veces es misión casi imposible de lo pegada que se queda a la piel. No se como la lavadora no sale corriendo cada vez que me acerco con alguna prenda deportiva...

En cualquier caso, de eso se trata: de entrenar haga frio, llueva o haga calor. Y en verano toca calor.

Abdominals al quadrat

Després de cada entrenament dedico una estona a estirar i a fer un miqueta de físic.

Ultimament hem costa més fer les abdominals: una coseta que cada dia és més gran i pesa més fa servir el meu cos com a gronxador!!

Natación desde el aire

Aqui algunas de mis piscinas de verano y las rutas echas:

Cala Mondragó

Cala Romàntica

Cala Mandia

Puerto de Portocristo

Cala Antena

Duatló Sa Coma

El passat dia 15 es va disputar pels voltants del Castell de Sa Punta de n'Amer el duatló de muntanya de Sa Coma (Mallorca). Un duatló Btt sprint per un espai natural espectacular.

A priori arribava amb unes espectatives d'un resultat millor, però no se si el calor (35º a les 6 de la tarda) o simplement que no era el meu dia va deslluir una mica la meva actuació.

Si un mira la clasificació final pot semblar un bon resultat: 1:07 h y 28é clasificat de la general. Pero la veritat es que no ho va ser del tot. Vaig correr a 4,00 m/km (quan esperava fer-ho al voltant de 3,45) i a la bici no vaig poder aguantar els grups capdavanters perdent el contacte, i després no vaig aconseguir un ritme constant.

En fi, aquestes proves no son la meva especialitat...

Aixó si, m'ho vaig passar en gran gaudint d'un circuit de btt super variat amb pistes rapides, corriols estrets, caminets super virats, dunes de sorra de platja i la pujada al castell.

Castell de Sa Punta de n'Amer

Miquel Angel Nadal (exjugador del Barça) xupant-me roda
UFF quina calor!! arrosegant les cames a l'arribada

Més sa que un gra d'all

Quatre pincellades des de Mallorca:

L'ubicació de l'hotel, francament espectacular i a més disposo d'unes instalacions esportives de primer nivell (sobretot el que més faig servir: el gimnàs i la sala d'spining).

Punta Reina

He tractat de nedar des de la Cala Romantica a Cala Mandia vorejant la peninsula de l'hotel, pero la mala mar no m'ho ha permes encara (s'ha de sortir a mar oberta)

On si he nedat, i bastant a sigut a:

Cala Romantica

Portocristo Cala Mondragó

Cursa nocturna a Sant Llorenç

A més destacar la cursa que faig fer el pasat dia 11. Una cursa nocturna de a priori 4 km que va resultar ser una "paxanga" de poble on la gent corria pels carrers del poble sense dorsal ni control ni res per un circuit on es feien 4 voltes de 1 kilometre. Just en fer el primer kilometre ja hem vaig trobar la cua de cursa i partir d'aqui ja va ser imposible correr. No se perquè li deien cursa?? La resta de participants eren nens, veranejants en xancles i adolescents migborratxos amb pistoles d'aigua. A més la diversió estava en que des de arreu llençaven aigua als corredors... en fi, encara no hem crec on hem vaig ficar.

El lema de la cursa: més sa que un gra d'all

I més coses... pero la piscina m'esperen les meves dones!!!

Turó de l'Home

Tiempo de vacaciones... pero no de descanso.

Una de las grandes machadas de estos dias ha sido la realizada por 10 valientes del club: de Vallirana al Turó de l'Home i volver (aunque unos cuantos hemos echo una aproximación para evitarnos los más de 230 km de una etapa así).

El dia ha sido realmente bueno, tanto por el etapón de ciclismo que nos hemos tragado, como por el ambiente y el buen rollo vivido.

Fuente: altimetrias.net