Fa calor!

Doncs si, per si no us n’heu adonat: fa Calor. Ja fa dies que faig tirades corrent a mitja tarda per la muntanya per anar acostumant el cos a aquestes temperatures... i sembla que poc a poc el cos es va tornant a adaptar a l’exercici amb calor i començo a aconseguir ritmes corrent força alts.

Aixó si, amb la bici ja fa setmanes que evito les hores de més sol. I en arribar... corrents a buscar hidratació i una bona ombra a la gespa de casa!

Seguirem amb la posta a punt, que encara hi ha feina a fer!!!

Barraques de Pedra Seca per Olesa:

Després de suar uns quants km, un somriure a l'ombra:

Entreno social

El pasado domingo hicimos uno. Así és como llamamos los de Triatló Vallirana a este tipo de entrenos. Se trata de juntarnos el máximo número de miembros del equipo para hacer un entreno “especial” juntos y crear “caliu”.

A primera hora de la mañana unos cuantos valientes nos tirabamos al agua a nadar, incluidas unas cuantas y explosivas series de 200 y de 100 metros a tope, con recuperaciones mínimas y exprimiendonos todo lo posible para no perder los pies los unos de los otros.

Seguidamente, una etapa de 60 km en bici donde nos salió una vertiginosa media de 35 km/h, y de la que acabé exhausto para no perder la rueda de estos cracks que tengo por compañeros.

Para rematar la mañana, se acabó en entreno con una sesión de carrera a pie.

Lo más guapo: el vernos todos vestiditos iguales con los tritrajes nuevos rodando a más de 55 km/h en plano y dando relevos... y no como casi siempre cada uno con su ropa y pareciendo unos replegados mercenarios de la carretera.

Así da gusto!!!!

Cogiendo ritmo

Un fin de semana bastante cargado de entrenos de cantidad y calidad.

Empecé el sábado bien temprano rodando suave con Jose Luis hasta que nos reunimos en Ordal, según lo acordado, con algunos compañeros de Vallirana.

La idea era rodar alrededor de 3:30 horas. Eso si, fueron continuos ataques al principio (“cuchillada tras cuchillada”), relevos de todo el grupo durante muchos kilometros y un continuo apretar de dientes por mi parte para no perder sus ruedas al final de la salida. Total 120 km.

Con Nico, Toni, Samuel, Nestor y Miguel Angel

Por la tarde, 20 kilometros de BTT por el Garraf con Laura, marcándole un ritmo constante y buscando súbidas que le hicieran sufrir un poquito.

El domingo, al final salí sólo en bici (Ivan Martinez tenia que acompañarme pero su inminente paternidad abortó su entreno). 80 km de rodar continuo y rápido, y subiendo Begues fuerte y adelantando a un montón de gente.

Por cierto, me encontré de nuevo con Fran (no se por qué extraño mecanismo si un dia voy en bici sólo, ese dia me lo encuentro a él) y rodamos un rato juntos.

Por la tarde, 18 km por el Garraf esta vez corriendo con la compañía de mi entrenadora Laura que me acompañó con la BTT i me marcó y controló el ritmo haciendome más llevadero el sufrimiento del entreno.

Con Jose Luis

Vertical Hotel Hesperia Tower

Este domingo de calor y sol abrasador no he tenido otra cosa mejor que hacer que la Vertical en el rascacielos del Hesperia Tower.

Una carrera totalmente vertical donde se subia desde el nivel de la calle hasta la azotea de este coloso de 27 plantas.

Una experiencia francamente diferente pero muy divertida. 3 minutos y 17 segundos ha sido el tiempo que he tardado en llegar arriba, 13º puesto de la clasificación y muy contento con el resultado, las sensaciones y por el ambiente de "buen rollo" que se respiraba en la prueba.

A destacar el montón de medios de comunicación allí presentes (teles, radios, prensa) movilizados por el punto frikie que tiene la carrera. En la entrevista que me ha echo TVE para el programa "Espanya Directo" (más friki imposible) les he explicado cual era mi expectativa sobre mi resultado... tal como dice el lema de Fanoia Adventure Team: enjoy with us!! (disfruta con nosotros) y ese era mi único objetivo: difrutar de la carrera!!!

A los pies de la torre

Con Raquel, Bárbara y Asun