Un d'aquests entrenaments que tant ens agraden. Jornada amb unes premises previes: és un entreno "especial" en grup, nedar+bici+correr en grup el més nombrós posible i cada un al seu ritme. La realitat canvia una mica... falta afegir que "cada un al seu ritme" significa: "afila bé la navalla que hi haurá guerra"!!!!
Per estrenar la sesió unes quantes series a la piscina de 50 (sense corxeres), després ruta en bici de Vallirana a Vilafranca del Penedés pujant Ordal i tornar... i per acabar, un quants valents, 30 minutets de running.
Ocupant tota la piscina
Transició 1: corrent a treure el neopré
Qui pugui que entri a donar un relleu!!!
Pal rere pal, apretant les dents per no perdre el grup
Tandem?? o com sobreviure a una roda fent "l'afilador"
Parada ténica: reagrupament
0 comentaris:
Publica un comentari a l'entrada